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Epoh.Life

うつでも働きたいをサポート!

2020年4月、精神障害、発達障害の方を対象とした生活訓練事業所『Epoh.Life(エポ・ライフ)』を開設致しました。船橋市より生活訓練事業(障害福祉サービス)の指定を受け、運営しています。

気分の波をコントロールし、社会の一員として生きがいを感じながら働き続けることをサポートすることが、エポの目指すサービスです。


職業スキルや経験、コミュニケーション能力は大切ですが、気分不調からのリカバリーはその土台をなします。

土台なしでは再発したり、悪化したり、長く働き続けることは難しい。そして知識で終わらずにスキルを得て、習慣まで高めることが大切です。

エポのサービスに込められたものは、サポート側としての思いにとどまりません。

気分障害を寛解した者もおり、その体験・回復への思いも込められています。


船橋商工会議所会報誌『Hand Shake』に掲載されました!

船橋商工会議所会報誌『Hand Shake』に、このたびEpoh.Lifeを取り上げていただきました。
■エポライフはどんな事業所?
■気分のコントロールについて
■エポライフ立ち上げの経緯
■読者へのメッセージ

について記載しております。ぜひご覧ください。

Epoh.Lifeの特徴

【WRAP-元気回復行動プラン-】

◆ 私の取扱説明書 ◆

当事者により作られたリカバリー法です。経験を共有し、学び合いを大切にします。

そして、希望を持ち、元気でいるための『私の取扱説明書』をグループワークを通して作ります。
ストレスコントロールは誰にとっても大切。障害のあるなしに関わらず活用できます。

WRAPは話しやすい安心・安全の場が大切。「どうしたら安心してグループワークに参加できるか?」
そのルールも参加者みんなで作っていきます。ファシリテーターがいるのでご安心ください。
リカバリー法の取得のみならず、職場のコミュニケーションの練習にもなります。

Epoh.LifeではWRAPの体験会もイベントとして実施しています。
【開催中のイベント】より詳細をご覧ください。

【セルフモニタリングシート】

◆ データで自己分析 ◆

日々の気分・体調の波を記録できる、Epoh.Life独自の日記のようなシートです。
認知行動療法の活動記録表をヒントに作りました。

習慣化の為、極力簡単に記入します。慣れれば10分とかかりません。
グラフで調子の波が一目で分かります。
例えば受診の際に活用すると、上手に伝える役に立つかもしれません。

活動記録を復職後も続け、再発のコントロールしておられる方もいます。

「今の不調は5日前の出来事の影響かも」
中長期の波に気付くこともあるでしょう。
「○○をやると回復できるんだ」
気分が上がる○○を見つけたら、それがご自身だけのリカバリー法です。

【個別サポート】

◆ 当事者経験があるスタッフも在籍 ◆

気分障害から回復したスタッフの経験・WRAP・セルフモニタリングシート・認知行動療法、いろいろご提供いたします。

しかし、本当に有効なリカバリー法はお一人お一人異なります。
ご自身が見つけられるようにサポートします。

スタッフが感じたこと、他の方を大切にするためのルールやマナー。それらはお伝えさせていただきます。
ただ、価値観の押し付けにならないよう気を付けてまいります。
最後はご自身がお決めいただけるために。

Epoh.Lifeはサポーターであることを大切にします。

【認知行動療法】

◆ セルフヘルプのスキル獲得のサポート ◆

Epoh.Lifeでは、認知行動療法を援用した集団プログラムを実施しております。弊所は医療機関ではありませんので、治療としてのプログラムではなく、ストレス対処のセルフヘルプのスキル獲得をサポートするプログラムとお考えください。

参加メンバーさんとゆっくりお話しながら、20時間程度の時間をかけて進めてまいります。(毎週木曜13:00-14:30×全13回)
1クールをおおよそ3か月かけて進めており、終了後は第1回から開始となります。

~ 少しだけ講座内容をご案内 ~
◎セルフアセスメント
 事例を通して自分の状況を整理するシートの書き方を練習し、状況に合った対処を選択できることを目指します。
◎行動活性化
 回避の行動の癖に気付き、健康になる行動を増やすことを促します。
◎コラム法
 考え方の癖に気付き、気分の落ち込みの改善を図ることを目指します。

Epoh.Lifeでは「基礎編」「実践編」と分けています。
「実践編」では、実際の出来事を元にセリフや役割等を参加メンバーさんと決め、実践してみて気持ちや考えをシェアしたり、苦手な場面を練習する場となります。

Epoh.Lifeのサービス

生活リズムを整える訓練

■ 軽スポーツ(船橋散策)
■ マインドフルネス
■ セルフモニタリングシート 等

適度な運動、自分の日々の気分・体調の波の把握、心と身体によい習慣を無理なく身に着ける訓練の時間をご提供します。

社会生活に向けた訓練

■ WRAP(私の取扱説明書)
■ SST(問題解決技能トレーニング)
■ 認知行動療法 等

他利用者様と接する時間を作ります。
無理せずに見ているだけでも大丈夫。スタッフがフォローします。

その他の個別訓練・相談

■ 資格取得の学習
■ 趣味活動
■ 就職・復職の準備(面接練習や履歴書添削など) 等

Epoh.Lifeに来て、マイペースに進める時間も大切。
個別相談でお一人お一人に合わせた訓練メニューを一緒に考えてまいります。

よくあるご質問

Q.利用条件を教えてください。
Q.通所期間や通所時間・日数の決まりはありますか。
Q.かかる費用はありますか。
Q.通所交通費の助成制度について教えてください。
Q.利用までの進め方を教えてください。

交通アクセス

〒273-0005 千葉県船橋市本町3-6-14

◆JR総武線・総武快速線・東武野田線(東武アーバンパークライン)『船橋駅』より徒歩10分
◆京成電鉄『京成船橋駅』より徒歩8分
◆京成電鉄『大神宮下駅』より徒歩7分
◆本町4丁目交差点より徒歩1分

◆オレンジ色の屋根に青い表札が目印です
◆駐輪スペースあります

お問い合わせ

 お問い合わせフォームはこちら
TEL. 047-406-4342
月~金:9時~18時
土日祝:休業
お電話でのお問い合わせもお待ちしています
株式会社ケイヨウケアインテリジェント
〒273-0005
千葉県船橋市本町6丁目17番13号
TEL.047-423-7633
FAX.047-425-0418
1.居宅介護支援事業
2.家政婦(夫)紹介事業

生活訓練事業所Epoh.Life
〒273-0005
千葉県船橋市本町3丁目6番14号
TEL.047-406-4342(FAX兼用)

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